Berapa ramai daripada kita yang mengalami sakit lutut atau sendi. Tentu ramai bukan. Lebih-lebih lagi kepada wanita diluar sana sama ada muda atau yang telah berusia.
Hari ini saya ingin memberikan tips bagaimana untuk mengelakkan sakit lutut atau sendi.
- Kurangkan berjalan
Ya memang banyak berjalan baik untuk kesihatan jantung kita. Namun begitu, banyak berjalan juga akan memberi tekanan kepada otot-otot kaki kita. Apabila banyak berjalan, mulalah sakit lutut la, sakit sendi la dan sebagainya.
- Kurangkan memikul barang yang berat
Bayangkan jika anda mengangkat barangan berat setiap hari, apa yang akan terjadi kepada anda. Katakan anda rajin shopping, tak kira la shopping apa, makanan, barang-barang basah untuk memasak, mengangkut air terutama waktu catuan ini ( bagi orang-orang negeri Selangor ye..), anda memberikan tekanan kepada otot-otot sendi anda. So tak mustahil anda kana mendapat sekit lutut or sendi.
- Kurangkan aktiviti lasak seperti mendaki bukit atau gunung
Ha, ini bagi anda yang sukakan aktiviti lasak, pastikan anda tidak terlalu kerap melakukan aktiviti mendaki. Ini kerana ketika anda melakukan aktiviti tersebut, anda akan menggunakan segala kekuatan otot bagi sampai ke puncak. Terlalu kerap melakukan aktiviti ini pasti meberikan kesan kepada otot anda.
BAGAIMANA UNTUK MEMBANTU MENGATASI MASALAH SAKIT LUTUT ATAU SENDI INI.
Bersenam secara konsisten dan dapatkan vitamin-vitamin semulajadi yang dapat membantu mengurangkan masalah sakit lutut atau otot ini.
Antara vitamin yang dicadangkan adalah :
- Shaklee AJHT. Membantu menyokong pergerakan dan kelenturan sendi.
- Shaklee Omega Guard. Membantu mengurangkan inflamasi dan keradangan sendi.
- Shaklee Ostematrix. Membantu membekalkan nutrien-nutrien harian.
Sekiranya anda berminat mendapatkan produk-produk diatas, sila hubungi saya
Pengedar Shaklee Sg Buloh
Surya Baizura (1086935)
FB : surya Baizura
FB Page : Lovesihat VitaShop
Hp : 012 6200176 (Sms & Whatsapp) / 019 4705320 (Call & Sms)
email : surya.baizura@gmail.com
No comments:
Post a Comment